earlybird

A woman enjoys a peaceful morning stretch in bed with sunlight streaming through the window.
Produtividade sem ansiedade

O mito da manhã perfeita: por que rotinas matinais não são para todo mundo (e tá tudo bem!)

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Se você já se sentiu uma fracassada por não acordar às 5h para meditar, correr 10km e ler um livro antes do café da manhã, respire fundo: você não é o problema. A indústria da produtividade tóxica transformou a rotina matinal em um culto – como se acordar antes do sol fosse um requisito para […]

Woman using multiple screens for cybersecurity tasks in a cozy home office
Produtividade sem ansiedade

Produtividade noturna: por que tentar ser um early bird só me deixou mais ansiosa.

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Se você já se forçou a acordar às 5h da manhã “para ser produtiva”, mas passou o dia com a energia de um zumbi de The Walking Dead, este artigo é seu salva-vidas. A sociedade idolatra os early birds e as morning routines, mas nem todo mundo foi feito para madrugar – e tentar se

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