Arquivo de regulaçao emocional - defrentecomoespelho

Cores contra o caos: como a arte visual pode acalmar o cérebro

Aline Lucas Arte e Saúde Mental ansiedade e arte, arte como meditação, arte visual e saude mental, cores terapeuticas, expressão visual, mindfulness criativo, regulaçao emocional, terapia com pintura

Em um mundo onde tudo parece acontecer ao mesmo tempo, o excesso de estímulos pode nos deixar exaustos. São notificações, cobranças, pensamentos em espiral e um cansaço mental que nem sempre sabemos nomear. Nesses momentos, encontrar um ponto de quietude pode parecer impossível. Mas às vezes, esse refúgio está diante dos nossos olhos — nas […]

A trilha sonora da nossa mente: música como abraço e cura

Tem dias em que o silêncio grita. Outros, em que o barulho do mundo parece demais. E há também aqueles momentos em que tudo que a gente precisa é apertar o play em uma música que nos entenda antes mesmo que a gente diga uma palavra. A música tem esse poder. Ela atravessa o ruído