Se você já se pegou olhando para a tela do computador depois de horas de trabalho, com os olhos ardendo e a mente embaralhada, enquanto aquele relatório ainda não está pronto, tenho uma notícia para você: produtividade não é uma maratona de exaustão. A cultura do “quanto mais, melhor” nos levou a acreditar que longas […]
Se você, assim como eu, trabalha em escritório e tem um endereço de e-mail comercial, sabe muito bem o que é aquela descarga de dopamina ao ver a caixa de entrada vazia. Mas isso não dura. Cinco minutos depois, lá está você em pânico novamente quando mais 15 mensagens apareceram como cogumelos após a chuva.
Se o seu cérebro funciona como um navegador com 50 abas abertas (três delas tocando música, 12 esquecidas desde 2018, e uma perguntando “você realmente precisa disso?”), este guia é para você. Produtividade tradicional não foi feita para mentes aceleradas. Tentar se encaixar no padrão “foco linear” só gera frustração. Mas calma, tem uma notícia
Se o título já te deu algum gatilho de ansiedade (porque você anda trabalhando demais e fazendo coisas demais), então ele realmente é necessário para você. Para começarmos, saiba que há dois tipos de listas de tarefas no mundo: aquelas que te guiam e aquelas que te esmagam. Se a sua lista parece mais um
Se você já se sentiu uma fracassada por não acordar às 5h para meditar, correr 10km e ler um livro antes do café da manhã, respire fundo: você não é o problema. A indústria da produtividade tóxica transformou a rotina matinal em um culto – como se acordar antes do sol fosse um requisito para
O luto de relacionamentos que ninguém reconhece. Porque dores invisíveis doem duas vezes – e como atravessá-las sem precisar de permissão para sofrer. Quando um casamento acaba, todo mundo entende o luto. Quando um namoro longo termina, as pessoas oferecem sorvete e frases prontas. Mas e quando o que se perde é… …aí o mundo
Ah, o Natal. Tempo de amor, paz… e tias que perguntam quando você vai arrumar um namoradinho, primos que transformam a mesa de jantar em debate político, mães que comparam seu corpo com o da prima modelo, e aquele tio que fala que sua prima passou em quatro concursos públicos enquanto você pega três ônibus
“O homem está condenado a ser livre.” — Jean-Paul Sartre. No mundo, não existem respostas prontas. Recentemente, passamos por uma crise sanitária, temos todos os dias incertezas profissionais, crises existenciais e perguntas sem respostas. Aqui entra o Existencialismo. Ele nos oferece um paradoxo libertador: a falta de sentido inerente à vida não é um vazio,
Vou começar esse artigo com uma confissão: eu achava mindfulness a maior frescura do universo. “Ficar quieta, observando a respiração?” “Prefiro surtar!”, dizia eu, enquanto afundava em crises de ansiedade. Até que um dia (e um ano de terapia depois), veio a tomada de vergonha na cara e descobri que meditar não é só sobre
Se você já se forçou a acordar às 5h da manhã “para ser produtiva”, mas passou o dia com a energia de um zumbi de The Walking Dead, este artigo é seu salva-vidas. A sociedade idolatra os early birds e as morning routines, mas nem todo mundo foi feito para madrugar – e tentar se