Nem todo desabafo precisa ser dito em voz alta. Às vezes, o que nos salva é o que conseguimos escrever — mesmo que ninguém nunca leia. Há um tipo de cura que acontece no silêncio entre a caneta e o papel, ou entre os dedos e o teclado. Uma conversa íntima, um encontro com o […]
Aqui eu vou trazer algumas dicas práticas para você se blindar emocionalmente quando o escritório começar a parecer um episódio de “The Office” – mas sem a parte engraçada. Quem nunca saiu de uma reunião se sentindo super mal porque o chefe esculachou seu projeto na frente de todo mundo? Ou ficou remoendo um comentário
“Tutorial de journaling para quem acha que ‘não tem nada importante para escrever’”. Sempre gostei de escrever. Desde criança, minhas redações eram as melhores (e com as notas mais altas). Mas, com o passar do tempo, escrever se tornou algo para o qual eu ‘não tinha tempo’. Até que voltei para a terapia e bum:
Aqui vamos falar sobre como ser um protagonista em vez de figurante na própria vida. Imagina pegar O Senhor dos Anéis e pular direto para a cena em que o Frodo joga o Um Anel no Monte da Perdição. Sem jornada, sem orcs, sem a fase em que ele era só um hobbit reclamando do
Eu já fui viciada em likes. Assim como todo mundo, né? Eu não era muito de postar foto minha, mas quando isso acontecia, eu ficava atualizando a cada 5 minutos para ver quantos corações apareciam. Até o dia em que percebi: ninguém aplaude quando você paga suas contas em dia ou lava a louça sem
Todas falamos da importância da terapia (e eu, mais do que ninguém, sei o quanto a terapia tem sido importante na minha vida). De um modo geral, a terapia está cercada de mitos. Alguns acham que é um oráculo mágico que vai dar respostas prontas. Outros, que é tipo um fast food emocional: chega deprimido,
Antes de mais nada, entendo que muitos negócios florescem e se desenvolvem graças às redes sociais. Sei que elas são o ganha-pão de milhares de pessoas. Esse é o lado bom das redes sociais. Mas aqui quero abordar o que elas fazem em nível pessoal, como mexem com a nossa autoestima e como se livrar
Este artigo é uma crítica à cultura tóxica do “positivismo obrigatório”. Nem todos os dias estamos bem, e tá tudo bem! Você já acordou com aquela sensação de que hoje seria o dia perfeito para ser produtivo, comer salada, meditar, responder todas as mensagens atrasadas, ir para a academia e treinar como um Sith em
O mercado de autoconhecimento se mostrou um dos mais lucrativos, especialmente depois da crise sanitária de 2020. Com isso, surgiram coaches, gurus, especialistas em absolutamente todas as áreas. Mas a área de saúde mental se destacou como uma espinha no meio da testa. Com isso, o mercado de saúde mental se tornou lucrativo e… complexo.
“Conhecer a si mesmo é começar uma revolução silenciosa.” Em um crepúsculo dourado na Atenas antiga, Platão contava a seus discípulos uma história que revelava o segredo mais íntimo da natureza humana. Imaginem uma carruagem alada cruzando os céus, puxada por dois cavalos tão diferentes quanto o dia e a noite. Um branco, de crinas