Vou começar esse artigo com uma confissão: eu achava mindfulness a maior frescura do universo. “Ficar quieta, observando a respiração?” “Prefiro surtar!”, dizia eu, enquanto afundava em crises de ansiedade. Até que um dia (e um ano de terapia depois), veio a tomada de vergonha na cara e descobri que meditar não é só sobre […]
Antes de mais nada, entendo que muitos negócios florescem e se desenvolvem graças às redes sociais. Sei que elas são o ganha-pão de milhares de pessoas. Esse é o lado bom das redes sociais. Mas aqui quero abordar o que elas fazem em nível pessoal, como mexem com a nossa autoestima e como se livrar
Autocuidado. Essa palavra entrou para a lista de modinhas das redes sociais e virou sinônimo de máscaras faciais e banhos de espuma. Mas a verdade é bem diferente do que vemos no feed, e é bem menos fotogênica. Cuidar de si é muito mais sobre sobreviver (e eventualmente prosperar) no caos do dia a dia