Você conhece a cena: o almoço de domingo está pronto, mas você já chega com o estômago em nós só de pensar nos comentários passivo-agressivos da sua tia. Ou então aquele primo que só aparece quando precisa de algo, mas some quando você precisa. Família tóxica é complicado porque: 1 – Não dá para bloquear […]
Este é um guia honesto para estabelecer limites sem culpa (com direito a treino prático para você praticar).“Sim, eu vou.” “Sim, eu posso.” Sim, sim, sim.” Um belo dia, depois de dizer tantos ‘Sim’, eu surtei. Porque senti que minha vida não me pertencia mais. Eu era a pessoa que dizia ‘sim’ para o chefe
O mercado de autoconhecimento se mostrou um dos mais lucrativos, especialmente depois da crise sanitária de 2020. Com isso, surgiram coaches, gurus, especialistas em absolutamente todas as áreas. Mas a área de saúde mental se destacou como uma espinha no meio da testa. Com isso, o mercado de saúde mental se tornou lucrativo e… complexo.
“A mente ansiosa é como um bambu sob a tempestade — parece frágil, mas sua flexibilidade a torna inquebrável.” A filosofia oriental oferece caminhos surpreendentes para lidar com a ansiedade.Enquanto no Ocidente buscamos soluções rápidas (como remédios e terapia — que têm seu valor!), o Oriente nos convida a observar, acolher e fluir com o
“Não é o jovem que deve ser considerado feliz, mas o velho que viveu uma vida bela. Pois o jovem, em sua força, vagueia distraído por seus muitos desejos; já o velho ancorou sua vida no porto da serenidade.” — Epicuro. Há dois milênios, em um jardim às portas de Atenas, houve um filósofo que
“Não são as coisas que nos perturbam, mas a interpretação que damos a elas.”— Epicteto. Ansiedade. A palavra do momento. Presente em todas as bocas e mentes, especialmente após a crise sanitária de 2020. A ansiedade entrou no vocabulário popular e, infelizmente, na vida de uma parcela enorme da população. A ansiedade muitas vezes surge
“Autocuidado financeiro é quando você gasta em terapia sem culpa – e deixa a blusinha na loja.” Antes de mais nada, é importante frisar que não tenho nada contra as marcas de roupa! O intuito deste artigo é fazer um paralelo entre gastarmos dinheiro com roupas como forma de cuidado emocional para preencher um vazio
Hoje o tema Saúde Mental está em todos os cantos. Postagens no Instagram, vídeos no YouTube, conversas no TedX e no meu site, claro. A filosofia (dispersada em diversas escolas e linhas de pensamento) é um ótimo caminho para entendermos um pouco mais sobre o que é e qual o sentido da vida e dos