Nem todo desabafo precisa ser dito em voz alta. Às vezes, o que nos salva é o que conseguimos escrever — mesmo que ninguém nunca leia. Há um tipo de cura que acontece no silêncio entre a caneta e o papel, ou entre os dedos e o teclado. Uma conversa íntima, um encontro com o […]
Ao pensar em teatro, muitas pessoas imaginam palcos profissionais, figurinos elaborados, ensaios longos e grandes plateias. Mas a essência do teatro vai muito além disso. Ela pode acontecer numa sala de aula, num centro cultural, num grupo de bairro, ou até no quarto de alguém que ensaia suas falas diante do espelho. O teatro é,
Antes de aprendermos a falar, já sabíamos nos mover. O corpo sempre teve sua própria linguagem — e dançar é uma das formas mais sinceras de dizer o que sentimos sem precisar usar palavras. Mesmo assim, muitas pessoas passam a vida acreditando que não sabem dançar. Como se dançar fosse um dom reservado aos técnicos,
Em um mundo onde tudo parece acontecer ao mesmo tempo, o excesso de estímulos pode nos deixar exaustos. São notificações, cobranças, pensamentos em espiral e um cansaço mental que nem sempre sabemos nomear. Nesses momentos, encontrar um ponto de quietude pode parecer impossível. Mas às vezes, esse refúgio está diante dos nossos olhos — nas
Você não precisa saber desenhar para se permitir criar. Nem precisa seguir regras, fazer traços bonitos ou usar as cores “certas”. Às vezes, o que mais precisamos é simplesmente rabiscar. Sem motivo, sem pressa, sem um resultado final em mente. Só o gesto. Só o encontro entre você, o papel e o que está passando
Tem dias em que o silêncio grita. Outros, em que o barulho do mundo parece demais. E há também aqueles momentos em que tudo que a gente precisa é apertar o play em uma música que nos entenda antes mesmo que a gente diga uma palavra. A música tem esse poder. Ela atravessa o ruído
Em tempos de urgência, velocidade e distração constante, o simples ato de usar as mãos para criar algo do início ao fim pode ser um gesto profundamente terapêutico. O artesanato, muitas vezes visto como passatempo ou tradição, é também uma forma delicada de autocuidado. De voltar ao ritmo do corpo. De lembrar que há beleza
Vivemos cercados de imagens. Registramos tudo: viagens, almoços, paisagens, rostos, rotinas. Mas em meio a tantos cliques, muitas vezes esquecemos de olhar. De verdade. Esquecemos que a fotografia pode ser mais do que um registro. Pode ser uma prática de presença, um jeito de sentir o mundo com mais atenção, um exercício de saúde mental.
Ver uma obra de arte ao vivo é muito diferente de ver pela tela. Há algo no gesto de estar presente — de se colocar diante de uma pintura, de uma escultura, de uma instalação — que nos faz lembrar que também somos feitos de sensações. Que o corpo sente. Que a mente se abre.
Este artigo é um guia para sustentar quem você ama quando amizades, carreiras ou laços se desfazem. Você já viu alguém dizer “tô ótima!” com os olhos vermelhos de chorar? (Talvez até você mesma tenha feito isso). Ou então uma colega de trabalho foi demitida e todo mundo evitou o assunto como se aquela pessoa