Todas falamos da importância da terapia (e eu, mais do que ninguém, sei o quanto a terapia tem sido importante na minha vida). De um modo geral, a terapia está cercada de mitos. Alguns acham que é um oráculo mágico que vai dar respostas prontas. Outros, que é tipo um fast food emocional: chega deprimido, […]
O mercado de autoconhecimento se mostrou um dos mais lucrativos, especialmente depois da crise sanitária de 2020. Com isso, surgiram coaches, gurus, especialistas em absolutamente todas as áreas. Mas a área de saúde mental se destacou como uma espinha no meio da testa. Com isso, o mercado de saúde mental se tornou lucrativo e… complexo.
Burnout. Quem nunca ouviu essa palavra? Ela entrou na moda nos últimos tempos. Está no LinkedIn, no Instagram, e em vídeos do Youtube. Mas o que essa palavra realmente significa quando falamos de saúde mental? Burnout é um distúrbio psíquico que se caracteriza por exaustão física e mental, estresse e esgotamento. Ele vem devido a
Autocuidado. Essa palavra entrou para a lista de modinhas das redes sociais e virou sinônimo de máscaras faciais e banhos de espuma. Mas a verdade é bem diferente do que vemos no feed, e é bem menos fotogênica. Cuidar de si é muito mais sobre sobreviver (e eventualmente prosperar) no caos do dia a dia
“Autocuidado financeiro é quando você gasta em terapia sem culpa – e deixa a blusinha na loja.” Antes de mais nada, é importante frisar que não tenho nada contra as marcas de roupa! O intuito deste artigo é fazer um paralelo entre gastarmos dinheiro com roupas como forma de cuidado emocional para preencher um vazio
Decidi criar esse site mais como uma maneira de desabafar e me ajudar, e acredito que, ao fazer isso, estarei ajudando outras pessoas também. Vamos falar sobre autoestima? A grande vilã da vida da maioria das pessoas. Sejam mulheres ou homens, famosos ou anônimos, ricos ou pobres. Todos nós lutamos com a autoestima, ao menos